圖片來(lái)源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無(wú)關(guān)）
穿著褲衩，搖著蒲扇，多吃點(diǎn)冷飲降降火，這也算是酷暑里最美妙的事情了。
當(dāng)孕媽感受到酷熱時(shí)，也想吃點(diǎn)冷飲，覺(jué)得身體會(huì)舒服些。那么懷著孕的人能為所欲為嗎？冷飲對(duì)寶寶又有什么影響呢？
據(jù)專(zhuān)家認(rèn)為，孕婦吃生冷食物容易造成早產(chǎn)，甚至流產(chǎn)，提到這些許多孕媽可能要把雪糕冰水等冷飲拉進(jìn)黑名單了。
實(shí)際上吃冷飲并沒(méi)有想象中那么嚴(yán)重，麻麻可以放寬心不用感到恐慌。偶爾吃吃還是可以的，但一次要少量。
那么夏天孕媽如何解暑？
1.吃些瓜果，孕期更健康
在悶熱的季節(jié)里，孕婦補(bǔ)充水分和鹽分并注意休息是很重要的。單純補(bǔ)充水分只能解渴但不能解暑，孕婦可適當(dāng)吃一些瓜果，既可以解渴又能解暑。瓜果含有豐富的水分和豐富的電解質(zhì)，對(duì)孕婦和胎兒安全度夏大有好處。（一定要注意量，過(guò)量食用也不好哦）
2.來(lái)點(diǎn)湯，可以消暑
海米冬瓜湯：冬瓜含有充足的水分，具有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效，是孕婦水腫的消腫佳品，海米則是鈣的較好來(lái)源。在孕晚期，準(zhǔn)媽媽可吃冬瓜和海米，既可去除孕期水腫，又可補(bǔ)充鈣質(zhì)。
3.喝點(diǎn)茶，也可以解暑
喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)淡綠茶，淡綠茶對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是有一定好處的。
小么提醒：飲用淡綠茶對(duì)孕婦對(duì)胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，也會(huì)妨礙鐵的吸收，建議孕媽媽在飯后1小時(shí)再飲用淡綠茶。
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